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本次比赛结束,下次再相聚

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(作者:陈锦烙,参赛号码A0372 )

动车在黑幕里破空穿行发出的嗖嗖气流声,此刻仍然无法替代今晨八点犹然在耳的发令枪响以及众人越过起跑线时的欢呼挥舞!而我自己却是像读书时草率准备而收到考试卷般的忐忑,准确点讲就是对后半程充满了未知和不安,但同时却又在期待前方的未知。

望着自己纤瘦的双腿,后半程那极致磨人的全马能跑下来吗?!感受之所以深刻,全因为这是自己人生中的首个全程马拉松,而十天前还有着小腿肌肉、膝关节的疼痛困扰,而且之前也只有两次30km的拉练,能不能安全完成这42.195km是真的没底!不管了,既然不远千里来到横店(就是拍戏那地方),横下心来往前跑就是!

这次横店马拉松应该算是个中型赛事,合共约2.5万人参加,闻说正在当地拍戏的何润东、张馨予等明星来助跑,其它的星我就真不认识啦,人头涌涌的也看不到任何的一个!

起跑前下起了小雨,几乎全部的人都披上了碍事的雨披,小部分貌似大神跑级的却淡定无视打头打面的雨粒!悲催的情况来了,才跑出1km,天下起了大雨,手机也只能套上塑料袋放后腰包,意味着听不到手机APP每公里的配速报时,对体力的分配很不利!路面积水渐厚,部分已厚达3-4厘米深,跑鞋早灌满水,小腿的负担明显比平时重得多,每一步都是滋滋的压水声,全马磨人程度绝非简单计半马的两倍,这大雨是在耍我这个初尝全马的新手吗?!到达8km点时有点小急,刚好路边有WC,啥也不想了,直接撑开路边上下两条护带冲了进去,多少也要减轻点负担对冲一下跑鞋里面的水重!

13KM时跑进秦王宫,里面雨中的场景在数部电影中似曾相识,,登基广场长长的跑道上站满两排手执长戟的秦兵,真的是跑进电影,穿越历史!

穿越秦王宫后紧接着跑进“清明上河图”景区,队伍在进入城门处起了骚动,只见城门里站着两排清丽的古装美人,原来是明清时期名满天下的“秦淮八艳”在为跑手击掌鼓气,见状我也在人群堆里搭上了尾班车,接收了最后排丽人的击掌之勇,继续豪迈前奔!

在半程21km之前,跑手的密度是很高的,一个阵里面的人配速、步频基本相当,大家在积水路面上同时开启了水上飘互溅模式,溅起水花你打我的我也打你,非常的公平,没一个人会起意见,像是一支在户外抢时执行任务的军队,这成为半程路上又一个良好的感受点!

来到全程、半程的分岔口,全程赛道的上人立马少了很多。掏出第一包能量胶(其实就是苹果香蕉泥),小量分批吃入避免奔跑中的胃部不适,希望这些准备能够降低人体撞墙期的反应啦,撞墙期大概是说在超大运动量时,体内血糖超量消耗而满足不了身体当前需要时,转取体内脂肪提供能量,但就是往往转换不会同步到位而出现的真空期,这时候全身无力,肌肉疆硬,意识随时断涯崩溃,令人对继续坚持感到绝望!从未跑过全马的我一直对此保留着敬畏!之前也拜读过一些大神的跑马分享,丰富了自己对全马的认知,但要真切的感受,毕竟纸上得来终觉浅,也唯有来一场真真正正的自我挑战。

刚吃完能量胶,前方已见到了22km的路牌,突然左脚踝关节疼痛异常,左脚掌落地承不起身体重量,只能小幅度弹跳交右脚承重,勉强到了22km,左脚加剧貌似准备要抽筋了,这是跑者的恶梦,疼痛可以忍,但抽筋无法用意志来坚持,难道刚过半程就要无奈退赛!停下来在路边拉伸拍打左腿,后面上来的一位跑手见此即叫我把前脚掌压路边基石,还好,压掌一分钟渐消,从后腰取出手机看,平均配速522(每公里用时5分22秒),半程用时156(1小时56分)。小跑一段后又逐渐把配速提至530,感觉没大的不妥,庆幸之前超过身体重量的汗水没白流,开始想之前不太敢想的400(4小时完成),但是,一切都想得太早了……

到24km处,右大腿外侧疼痛加剧,接着左大腿后部也加入申报,似乎在到处告急,硬撑到25km,抽筋前兆再度出现,这时不敢再撑了,及至后面,一有前兆就立马路边按压拉伸,走几步再跑起。

28km跑出华夏文化园时,雨转停,终于可以扯掉吃风碍事的雨披扔路边,一阵风吹来,湿透的全身即时打了个冷震,也顾不上了只能继续向前跑!

32km处,放眼望去,前面是个看不到远顶处的超大长坡,晕啊!体能已极大消耗,双腿又在多处抗议,而这时却豪了一把,心一横,一定要跑过去,而不是走过去!冲上坡时,步幅步频已由不得我,只能降到龟速,即使如此,每一步都感受到肌肉被撕扯的透心痛!那已被放空的思想,完全没有对远方和未来的想象,只有一个简单已又万般重复的信念-跑上去!在这里又再消耗了一包能量胶。现在想来,当时那个极度坚持的样子,估计美图秀秀也难帮得上忙! 难道是坊间传言的半马怡情,全马伤身?

38km时,阴阴的天再度下起雨,雨点打下,感到两手臂有点发麻,低头一看发现手上全起了鸡皮疙瘩,可能衣服被吹干时带走了不少热量,跑马时雨披是真能锁暖的,现在再次湿透,这最后的几公里真不知怎样贴切形容了!

直至看到前方42km的路牌,最后几百米了,发起仅存丁点的信念和将要累爬的临界之力,居然超了几个,以422时间跑过终点!掏出手机正要关闭APP,更悲催的事情发生了,APP里面竟然未够42.195km,极度磨完之后又要耍我吗!冲过线那刻,所有的意志信念已经脱身立地,没有了加持,跑多一米都是裸奔!可恨的APP差几百米就是不算你完成全马,这情况咬着牙就我一个在一众已完赛停步的跑手面前“裸奔”,一手拿着手机紧紧盯着,一够数立马停步!之后和车上的几位跑友说起,他们的APP全部显示超数,只我一个不够,但平时都是很准的啊,怎么今天会这样呢,哎……

就这样在滂沱大雨中完成了自己人生中的首场全程马拉松,那一刻超越了自我的感觉是相当的喜悦美好,这心灵鸡汤,快速滋养着疲乏的身躯,几个小时的极致磨练也值了!在上月底佛山50km“徒跑”活动中,得到了晨晖队友西洋菜的指点,今天的小腿肌肉懂得在放松的状态中奔跑,全程下来,小腿肌肉确实比之前感受要好些,更没有出现所担心的拉伤退赛!虽然成绩并不能说有多好,但自己跑步的初心并非为了数据,能安全完赛已经很好了!

第一个半马是上年6月在南海西樵山国艺影视城参加,而这次等不及与佛山众多跑友参加下半年密集的跑马赛事,自己到浙江横店首尝全马,两个首次都巧合跑进了电影,穿越影视城,是戏如人生还是人生如戏,想来已是傻傻分不清了!

跑步已在不经觉间成为自己生活里的一个重要组成部分,一个星期不跑步,就好像心里有块地方空了!现在的运动为十年后打基础,二十年后的运动为三十年后打基础。近年酒饮更少了,烟抽也抽更少了,加上跑步,初衷是希望几十年后还能稳健地和自己的另一半在公园闲庭散步!当然美好的愿望是既看人,也要看天的。

回想最初的前几个半马由于身体未适应短时的疲劳而不想进食,今天还好,全马下来胃口还真可以,身体的适应能力应该在提高吧。合理运动中撕裂受损的肌肉组织会通过休息和食物吸收而修复得比之前更强韧,或者这是跑马的魅力之一吧。

手机写这么多字真的很累,此刻是无限挂念家里那张按摩椅和按脚机,全身疼痛的肌肉又再次发起了召唤,今晚又将会重演李谷一那经典的难忘今宵了!

动车在黑夜中脱箭飞驰,奔腾中静卧天晓,送我及家!

路,常跑常有……